Освітній портал Дніпропетровщини

 

Ми обираємо здоров'я !

Здоров’я

Здоров’я — розкіш для людини,

Найбільша цінність у житті.

Як є здоров’я день при днині,

Можливість є йти до мети.

Тоді є радість, щастя, диво,

Краса у крапельці роси.

Тоді людина йде щасливо

Серед безмежної краси

Й чарівність світу відчуває.

Для неї в хмурість — дні ясні.

Вона всі труднощі долає

Й співає радісні пісні.

Вона — здорова! Це чудово,

Бо їй нічого не болить.

Вона добро творить готова.

І це прекрасно! Можна жить!


 

Фізичні вправи можуть замінити багато ліків, але жодні ліки в світі не можуть замінити фізичні вправи.

 

Формула здоров'я!

Сім гріхів не наживай,

А любов у серці май.

Весело дивися в світ

І живи багато літ!

В очі кожному дивись,

А вітаючись, всміхнись.

Щиро з другом привітайся,

І не злись, не зазнавайся.

І над іншими не смійся,

Бути ввічливим не бійся

Слів брутальних не вживай.

Всім здоров’я побажай.

 

Бережіть здоров’я з молодих літ, зміцнюйте і примножуйте його! Не розтринькуйте даремно цей безцінний скарб, дарований вам, природою і вашими предками. Ваше здоров'я значною мірою залежить від кожного з вас.


 

 

 


 

Ми обираємо здоров’я

 

Мета: Навчати дітей "науці здоров`я", формувати в них уміння та навички

здорового способу життя, ознайомити з основними принципами валеоло-гічного харчування, сприяти розумінню взаємозв’язку між сьогоднішнім ставленням до свого здоров`я і майбутнім здоров`ям нації в цілому.

Учитель. У нашого народу є давня поетична легенда: якщо в купальську ніч знайти чарівну квітку папороті, станеш володарем незлічених багатств.

  • А що для вас є неоціненним скарбом?

  • Що таке здоров`я? Яку людину можна назвати здоровою?

( Читання вірша " Здоров'я")

Так, здорова людина – це та, котра життєрадісно й охоче виконує свої обов’язки, які покладає на неї життя, максимально реалізує фізичні та розумові здібності.

Як же зберегти й зміцнити своє здоров`я, щоб жилося довго, радісно й

щасливо? Як зробити так, щоб і нащадки згадували тебе добрим словом? Спробуйте знайти для себе відповіді протягом нашої години спілкування, яка має назву «Ми обираємо здоров`я».

Величезну цінність здоров`я для кожного і для людства в цілому розуміли здавна. Талановитий лікар і філософ Авіцена переконував: «Головним скарбом життя є здоров`я, і, щоб його зберегти, треба багато чого знати».

Від чого, на вашу думку, залежить здоров`я кожного?

Отже, все найчастіше залежить від нас самих, від правильності нашого вибору та подальшої поведінки.

Мабуть, кожен із вас чув такий вислів: їсти треба, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Від того, що і як ми їмо, великою мірою залежить наше здоров`я, розвиток, настрій, самопочуття.

Захист міні-проекту « Небезпечна смакота »(Показ мультимедійної призентації. ( по тексту))

1-й учень. Значення харчування в житті людини важко переоцінити. Їжа дає організму енергію, необхідну для життєдіяльності. З неї ми одержу-ємо матеріали, потрібні для росту, розмноження і відновлення клітин. А для цього їжа повинна забезпечувати організм шістьма необхідними ком-понентами: білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, мінеральними ре-човинами і водою.

2-й учень. На жаль, продукти, які ми так часто обираємо, виявляються найшкідливішими. Так, жувальні цукерки, «чупа-чупси», окрім того, що містять велику кількість цукру, ще мають шкідливі хімічні добавки та барвники. У дешевих шоколадних цукерках, вафельних батончиках до-роге какао замінюють жирами, які в усій Європі заборонені вже понад 20 років. Ці жири не виводяться з організму, накопичуються у кістках і м`язах, викликаючи тяжкі невиліковні хвороби. Також у м`ясних і конди-терських виробах широко використовуються генетично модифіковані продукти.

3-й учень. Солодкі газовані напої – небезпечна суміш цукру, хімії та газів, які швидко розносяться кров`ю. «Кока-кола», наприклад, - чудовий засіб для відмивання вапняного накипу та іржі. Якщо в неї занурити старі, за-бруднені мастилами деталі автомобіля, то через пару годин вони стануть як нові.

А ось деякі негативні ефекти жувальних гумок: біль у животі, виразки порожнини рота, від цукру, що входить до її складу, - карієс зубів, підви-щення тиску крові, алергії, запалення шкіри навколо рота.

Учитель. Дякуємо групі за цікаву й корисну інформацію. Справді, перш ніж придбати якийсь товар, уважно погляньте на його упаковку. Там повинні бути відомості про харчові добавки та консерванти.

Хоча обачним слід бути не тільки з продуктами. Зараз у цьому нас переконає група, яка представить свій міні-проект «Новітні технології».

(Показ мультимедійної призентації)

6-й учень. Ще 100 років тому такі звичні для нас автомобілі, літаки, радіо, телефони, комп’ютери вважалися дивом техніки. А нині ми просто не уявляємо без них нашого існування. Це, безперечно, корисні надбання людства, але й вони приховують небезпеку, іноді загрожують здоров`ю та навіть життю.

7-й учень ( інсценування вірша)

Любить музику наш Вова,

І мобільник в нього кльовий

От він з ранку і до ночі,

Лиш від сну відкривши очі,

Слухає свій МП-3,

Як співають там «Бітли».

І у вухах децибели,

Тімоті та Агілери,

Хеві-метал, реп і рок –

Слуха Вова всіх зірок.

Тільки сталось щось зі слухом:

Чи ведмідь ступив на вухо?

Вова став недочувати,

Голосно треба кричати,

Щоб почув хоч слово він,

Бо стоїть постійний дзвін.

8-й учень. Справді, не треба слухати музику довго й занадто голосно. Сильні звукові хвилі міні-програвачів, мобільних телефонів, потрапляючи у внутрішнє вухо, сильно подразнюють слуховий нерв, від чого погіршується слух. На ослаблений слуховий нерв відразу починає діяти інфекція. Відновити ушкоджений нерв неможливо навіть хірургічним шляхом.

Не можна слухати програвачі й коли у вас грип чи ГРЗ.

9-й учень. Слід пам’ятати й про те, що відстань від мобільного телефона

до вуха повинна бути мінімум 5 см. Адже постійне випромінювання і магніт-ний імпульс впливають на ток крові у головному мозку й кришталику ока. Це викликає напруження, втому, роздратованість, притуплення уваги та реакції. Ось чому правилами дорожнього руху водієві заборонено користуватися те-лефоном під час руху транспорту.

Крім того, не варто зайвий раз витягати мобільний телефон у громадських місцях, хизуватися ним, бо це може спровокувати напад грабіжників.

10- учень. Великим помічником стане в роботі комп’ютер, але треба пам’ятати про певні умови: школярам 5-6 класів сидіти за ним дозволяється лише 10 хв., 7-9 класів – 15-20 хв. Загальна тривалість на день користувачів-підітків – не довше години!

Більшість комп’ютерних ігор засновані на швидкості й точності реакції, що завдає шкоди нервовій системі, веде до психічних розладів, головного болю, послаблення зору, захворювань спини внаслідок низької рухливості тіла.

Учитель. Скажіть, як на вашу думку, чи може телефон або комп’ютер повністю замінити живе людське спілкування?

Захист міні-проекту « Шкідливі звички » (Показ мультимедійної призентації. ( по тексту))

11-й учень. Шкідливі звички, як і корисні, з`являються не відразу і позбутися їх важко, часом навіть неможливо. Мова йде про паління, вживання алкоголю, наркотиків і токсичних речовин. Організм звикає до тютюну, спиртного й наркотиків, і людина опиняється в цілковитій залежності, яка переходить у хворобу.

Відомо, що потрапити в алкогольну залежність дуже легко. Все може починатися з келиха пива. Але згодом виявляється мало, воно здається недостатньо міцним.

12-й учень. До речі, алкоголізм серед підлітків розвивається у 4 рази швидше, ніж у дорослих, і призводить до тяжких наслідків. Дія алкоголю на організм людини провокує переродження тканин печінки, серця, шлунку, нирок, судин, руйнування клітин головного мозку. Починається алкогольний психоз: хворий не може заснути, вникають зорові та слухові галюцинації.

У народі кажуть: хто вино любить, той сам себе губить; пияцтво роботі не товариш; річка починається з потічка, а пияцтво – з чарочки.

13-й учень. Дедалі частіше діти та молодь стають жертвами тютюну.

Любить Вітя покурити,

Так, від нічого робити.

Ще й трима цигарку згорда –

Отака тепер є мода.

Лікар Вітю оглядав

І таке йому сказав:

«Нікотин легені з`їв!

Що ж ти, хлопче, наробив?»

З розуму дурного він почав курити,

А тепер не знає, що йому робити.

Думають діти: якщо закурили,

Значить дорослі вже й особливі.

Насправді це, друзі, скажу вам, не так,

Курець лиш здоров`я губити мастак!

14-й учень

Десь на задвірках знайома картина:

Душаться хлопці цигаркою щоднини.

А поруч дівчата цигарочки смокчуть,

Бо хлопцям сподобатись дуже вже хочуть.

Любі дівчатка, ми скажемо прямо:

Забудьте, покиньте ці звички погані.

Подумайте краще, що буде із вами –

Ви ж майбутні дружини і мами!

15-й учень

У кімнаті накуреній будеш сидіти,

Не стане у тебе тоді апетиту,

І біль головний будеш ти відчувати,

В фізичному розвитку все відставати.

Млявим враз станеш і нездоровим,

Бо дуже шкідливим є дим тютюновий!

16-й учень. Статистика свідчить, що за добу, в курця, на 15-20 тисяч серцевих скорочень більше, ніж у людини, що не палить.

У підлітків-курців знижується успішність, погіршується пам'ять, увага, апетит, вони стають дратівливі й мляві, частіше хворіють на респіраторні захворювання.( Закінчення перегляду)

Гра « Правда – міф »

Якщо учні погоджуються, піднімають зелену картку, якщо ні – червону.

  • Куріння зміцнює здоров`я.

  • Наркотик усуває неприємний стан напруження, робить світ яскравим, допомагає вирішити будь-які проблеми.

  • Навіть одна цигарка, викурена за день, шкодить здоров`ю.

  • Якщо наркотик спробувати 3-4 рази, то нічого страшного не станеться.

  • Активне паління спричиняє 85% випадків захворювання на рак легень.

  • Тривалість життя дюдей які вживають алкогольні напої, скорочується на 10-15 років.

  • Підлітки - головна цільова група для реклами сигарет та алкоголю

  • .Жіночий алкоголізм не виліковний.

  • Вживання алкоголю в невеликих дозах не шкодить організму.

  • Кинути курити та вживати алкоголь легко, головне захотіти.

Гра « Я обираю »

Учні однієї групи із запропонованих картинок виготовляють колаж «Я кажу «Так!», другої групи – колаж «Я кажу «Ні!». Третя група заповнює аркуші – зернятка «Квітки здоров`я», на яких надписує умови, спосіб життя, завдяки яким вона розпуститься.

Учитель. Молодці! Щедро засійте зерна «Квітки здоров`я» у своїй душі, а потім плекайте їх як найбільшу цінність. Знайте, саме від вас і вашого способу життя залежатиме, скрутиться і засохне вона передчасно чи стане пишною і чарівною.А зараз я хочу поділитися з вами формулою здоров'я. І якщо ви будете завжди нею користуватися у вас усе буде гаразд.( вірш " Формула здоров'я")

 

Бережіть здоров’я з молодих літ, зміцнюйте і примножуйте його! Не розтринькуйте даремно цей безцінний скарб, дарований вам, природою і вашими предками. Ваше здоров'я значною мірою залежить від кожного з вас.


 

Тож будьте здорові!

 

 

Подобається